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筋トレの道具とは?

筋トレをするときにはできれば道具を用意しておいたほうがよいでしょう。自重で、と考える人もいますし、しっかりとすればそれは十分なことも多いのですが、さすがにまだまだそこまでできない人も多いのです。ちなみに自重とは自分の重さでやるタイプの筋トレになります。懸垂とか腕立てとかそうしたことです。はっきりいっ…

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